• SECURE ONLINE SHOPPING
    Bezahlung im BlackBoxPublishers.com ist immer sicherer; via PayPal iDEAL oder Credits geben Sie Ihre Daten über unsere sichere SSL-Problem-freie Verfahren.
  • WORLDWIDE SHIPPING
    Wir liefern Ihre Bestellungen weltweit. Die Frachtkosten werden automatisch, je nach Gewicht der Bestellung kalkuliert (berechnet).
  • SAVE MONEY BUY CREDITS
    Kaufen Sie Kredite an Publikationen zu bestellen. Sie sparen bis zu 25 % auf Ihre Einkäufe.

Bouw jouw leefstijlplan

Von: Peter Wolfhagen

Preis: € 29.95

Leefstijl veranderen

Het veranderen van je leefstijl is niet eenvoudig, maar het langdurig volhouden is nog lastiger. In dit boek tonen wij onderzoeken en bewijzen die aantonen dat: een actief leven van groot belang is voor een goede gezondheid. Wist je dat: inactiviteit meer impact heeft op de gezondheid dan overgewicht? Veel volwassenen brengen gemiddeld 9 tot 11 uur per dag zittend door! Veel mensen denken dat om je gezondheid te verbeteren je vooral dient af te vallen, maar fit worden is een veel betere optie.

Om een gezonde leefstijl te ontwikkelen zal er verandering moeten plaatsvinden in:

  • meer bewegen
  • gezonder eten
  • beperkt zitten
  • stoppen met roken
  • minder alcohol
  • betere balans in ontspanning (denk aan werk).

Gezondheid verbeteren

Je gezondheid is meer dan een gezond gewicht. Het gaat bijvoorbeeld om gezonde voeding, niet meer diëten maar 'gewoon' gezond eten. Dit boek biedt inzicht en handvatten om jouw klanten op leefstijl te coachen, te begeleiden en een leefstijlplan te maken. Een zestal leefstijlfactoren komen aan de orde en voor elke factor worden in ruime mate praktische tips gegeven. Veel van die tips kunnen bij meerdere leefstijlfactoren gebruikt worden. Het is immers allemaal gezondheidsgedrag. Wees dus creatief en gebruik de informatie in dit boekje om jezelf te bekwamen om voor iedereen een passend leefstijlplan te bouwen en je klanten te helpen naar een gezondere leefstijl.

Leefstijlcoaching

Dit boek bevat handige werkbladen die je direct kunt gebruiken en is bedoeld voor personal trainers, fysiotherapeuten, sportcoaches en ieder ander die zijn klanten breder wil coachen op leefstijlfactoren.

Drs. Peter Wolfhagen is bewegingswetenschapper en auteur van diverse publicaties in fitness en health.

  • Anzahl der Seiten: 124
  • Levertijd: 2 werkdagen
  • Art: Bucher
  • Ähnliche Veröffentlichungen: Bouw jouw voedingsplan, Sitting is killing
  • Sprache: Niederländisch
  • Categorieën: Fitness Personal training
  • Bindwijze: Hardcover